Правда ли, что кислоты — это страшно? Разбираем мифы об AHA

Когда я только начинал работать косметологом, слово «кислота» в уходе вызывало у клиентов священный ужас. Это было что-то из области салонной магии, доступное только избранным и обязательно связанное с шелушением, покраснением и двухнедельным отпуском дома. Прошли годы, и теперь фруктовые кислоты — must-have на каждой ванной полочке. Но страх никуда не делся, он просто трансформировался в кучу вопросов: «А не сожгу ли я кожу?», «Какую выбрать?», «Почему у соседки все сияет, а у меня только шелушится?».

В этой статье:

• Что на самом деле творят AHA-кислоты в коже?
• Какая кислота ваша? Гид по выбору AHA
• Цифры и буквы: на что смотреть в составе
• Как вписать кислоты в рутину и не навредить
• Солнцезащитный крем — ваш обязательный союзник
• От теории к практике: какие средства и для чего

Давайте сразу договоримся: страх — от незнания. Фруктовые, или AHA-кислоты (Alpha-Hydroxy Acids) — не монстры, а умные помощники. По сути, это органические соединения, которые в природе действительно можно найти во фруктах, сахарном тростнике или молочных продуктах. Но в тюбике — это не выжимка из лимона, а стабильные, изученные и, главное, контролируемые формулы. Их задача не «сжечь», а бережно договориться с вашей кожей, уговорить ее обновляться быстрее и качественнее.

Если вы до сих пор побаиваетесь этих активов или используете их наобум, эта статья — ваш личный гид от практика. Мы разберем, как они работают на самом деле, как подружить их с любым типом кожи и избежать классических ошибок, которые сводят на нет весь эффект.

Что на самом деле творят AHA-кислоты в коже?

Представьте, что верхний слой вашей кожи — это крыша, сложенная из старых, потрескавшихся черепиц. Она тусклая, неровная, под ней скапливается пыль. Фруктовые кислоты — это не бульдозер, который сносит всю крышу, а команда аккуратных мастеров. Они приходят и по одной ослабляют связи между этими старыми «черепичками» — корнеоцитами, отмершими клетками рогового слоя.

Что это дает в реальности? Отшелушивание. Но не агрессивное, как у скраба с абразивами, а химическое и контролируемое. Убрав этот барьер из мертвых клеток, мы получаем сразу несколько бонусов:

• Мгновенное сияние. Свет начинает отражаться от ровной, гладкой поверхности, а не рассеиваться на буграх.
• Улучшение текстуры. Кожа на ощупь становится бархатистой, пропадает ощущение шероховатости.
• Профилактика закупорок. Очищаются устья пор, что снижает риск появления черных точек и воспалений.
• Повышение проницаемости. Это ключевой момент! После грамотного кислотного ухода все последующие средства — сыворотки, кремы — начинают работать в разы эффективнее. Кислоты буквально «открывают ворота» для других активных ингредиентов.

«Кислоты давно стали необходимым компонентом косметики. Они возвращают коже сияние, цвет и тонус, омолаживают, помогают бороться с пигментацией, воспалениями и их последствиями», — отмечает дерматокосметолог Милена Хурцаева. И это чистая правда, но только половина.

Потому что есть и долгосрочный эффект. Регулярное и правильное использование AHA-кислот подает коже сигнал: «Эй, пора работать!». Это стимулирует фибробласты в глубоких слоях дермы активнее вырабатывать коллаген и эластин. То есть, помимо поверхностного «полирования», мы запускаем настоящий процесс омоложения изнутри.

Какая кислота ваша? Гид по выбору AHA

Вот мы и подошли к самому интересному. Все AHA-кислоты — родственники, но у каждого члена семьи свой характер. Выбор зависит не от моды, а от типа кожи и задач, которые вы перед собой ставите.

Гликолевая кислота — королева отшелушивания. Молекула у нее самая маленькая среди AHA, поэтому она проникает глубже и действует активнее. Идеальна для жирной, комбинированной, возрастной кожи с неровным рельефом, выраженным гиперкератозом (утолщением рогового слоя) и тусклым цветом. Но за эффективность приходится платить: она же чаще других может вызывать раздражение, особенно у новичков и обладателей чувствительной кожи. Начинать знакомство с AHA лучше не с нее.

Молочная кислота — мудрая и заботливая «старшая сестра». Ее молекула крупнее, действие мягче и, что важно, она входит в состав натурального увлажняющего фактора (NMF) нашей кожи. Это делает ее фаворитом для сухой, обезвоженной, чувствительной и реактивной кожи. Она не только отшелушивает, но и прекрасно увлажняет, укрепляет кожный барьер. Есть исследования, что регулярное использование молочной кислоты по эффекту увлажнения может соперничать с некоторыми салонными процедурами.

Миндальная кислота — темная лошадка, о которой многие забывают. По размеру молекулы она находится между гликолевой и молочной, обладая при этом антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Это делает ее лучшим выбором для кожи, склонной к розацеа, куперозу, постакне и воспалительным элементам. Действует очень деликатно.

Яблочная, лимонная, винная кислоты — чаще работают в составе кислотных коктейлей, усиливая действие основных игроков (гликолевой и молочной) и привнося дополнительные бонусы вроде антиоксидантной защиты (лимонная кислота) или борьбы с воспалениями (яблочная).

Цифры и буквы: на что смотреть в составе

Здесь кроется главная ловушка для всех, кто покупает кислоты. Смотреть нужно не только на название кислоты, но и на две вещи: концентрацию и pH средства.

Концентрация, указанная на упаковке, — это еще не всё. Важнейшую роль играет уровень pH (кислотности) формулы. Кислота проявляет свою отшелушивающую активность только при определенном pH, обычно ниже 4. Если pH крема, например, 5.5 или 6, то даже при заявленных 10% гликолевой кислоты, работать как эксфолиант она будет слабо, выполняя в основном увлажняющую функцию.

Существует значение pH, после которого концентрация свободной кислоты в средствах снижается вполота. Например, для гликолевой кислоты это pH 8.3. Грубо говоря, чем выше pH, тем меньше активной кислоты в продукте.

Для домашнего ухода безопасный и эффективный старт — средства с концентрацией AHA до 10% и pH 3-4. Для чувствительной кожи лучше начать с 5% или даже с низких концентраций в тониках (2-4%). Профессиональные пилинги с концентрацией 20-70% и низким pH оставьте косметологам.

Как вписать кислоты в рутину и не навредить

Правило номер один: кислоты — это не ежедневная история. Даже мягкие. Идеальный ритм — 2-3 раза в неделю для нормальной и жирной кожи, и 1-2 раза для сухой и чувствительной. Чаще — значит, рисковать нарушить защитный барьер и получить раздражение, сухость и чувствительность.

Правильная последовательность:

1. Вечер. Только вечер! После использования кислот кожа становится более восприимчивой к УФ-излучению.
2. Очищение. Мягким гелем или пенкой.
3. Тоник (по желанию). Без спирта.
4. Кислотное средство. На сухую кожу. Это может быть тоник-эксфолиант, сыворотка, маска или пилинг. Избегайте области вокруг глаз и губ.
5. Пауза. Дайте кислотам 10-20 минут поработать. Не смывайте.
6. Интенсивное увлажнение/восстановление. Это критически важный шаг! После кислот кожа нуждается в поддержке барьера. Нанесите успокаивающий крем с церамидами, пантенолом, маслами или насыщенную гиалуроновую сыворотку.

С чем НЕ сочетать в один вечер:

• С ретинолом (витамином А). Это слишком агрессивный дуэт для домашнего использования. Риск сильного раздражения зашкаливает. Разнесите их по разным дням.
• С другими сильными эксфолиантами. Физическими скрабами, щетками. Выберите что-то одно.
• С ниацинамидом (витамином В3) в одной рутине. Хотя это отличный компонент, в кислой среде (низком pH) он может превращаться в ниацин, вызывающий покраснение и жжение. Лучше использовать ниацинамид утром или в средствах с нейтральным pH.

Солнцезащитный крем — ваш обязательный союзник

Это не просто рекомендация, а закон. Использование AHA-кислот повышает фоточувствительность кожи. Если не защищать ее SPF 30-50, все ваши труды по омоложению пойдут насмарку, а риск заполучить пигментацию возрастет в разы. SPF — обязательный шаг утром после любой кислотной ночи, и вообще каждый день. Даже зимой.

От теории к практике: какие средства и для чего

Кислоты встроены во все форматы. Вот как их использовать:

• Очищающие средства (гели, пенки) с кислотами. Идеальны для ежедневного/вечернего мягкого отшелушивания жирной и проблемной кожи. Концентрация там минимальна, pH регулирован. Пример: Line Repair Hydra AHA BHA Active Cleanser с гликолевой и яблочной кислотами для улучшения микроциркуляции.
• Тоники и лосьоны. Отличный старт для новичков и для чувствительной кожи. Обеспечивают легкое, постоянное обновление. Пример: Unstress Stabilizing Toner со слабокислым pH и гликолевой кислотой для балансирования и регенерации.
• Сыворотки и флюиды. «Рабочие лошадки» с более высокой концентрацией. Используются 2-3 раза в неделю после тоника. Пример: ART FACT сыворотка с молочной кислотой для деликатного обновления и увлажнения.
• Пилинги и маски (смываемые). Средства для еженедельного интенсивного ухода. Наносятся на 5-10 минут и смываются. Дают быстрый видимый эффект сияния. Пример: SEAUTY пилинг с 12% гликолевой кислоты и комплексом AHA для борьбы с гиперпигментацией.
• Кремы (чаще ночные). Позволяют получить эффект кислот в мягком, пролонгированном формате, часто с добавлением питательных компонентов. Пример: MIXIT ночной крем с гликолевой кислотой, алоэ и маслами для обновления и восстановления барьера.

Фруктовые кислоты — это не магия, а доказанная наукой эффективность. Они не требуют героизма, только грамотного и регулярного подхода. Начните с низких концентраций, слушайте свою кожу, не забывайте про увлажнение и SPF. И тогда эти «страшные» кислоты станут самым надежным и честным инструментом в вашей борьбе за сияние, гладкость и молодость кожи. Доверьтесь им, но делайте это с умом.